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《心靈的沉舟：情緒管理的危機時刻》是一本探討情緒管理和健康關係的書籍。它提供了一個全面的視角，幫助讀者認識並理解情緒對身心健康的影響。
上篇 "你的情緒決定你的健康" 說明瞭情緒是健康的信號燈，指出了壞情緒是亞健康的第一徵兆。本書通過具體案例和專業知識，告訴讀者情緒不僅能致病，還能治病，並分享了良好情緒對身心帶來的積極影響。
中篇 "清算你的情緒資產與負債" 強調了生活中情緒污染的重要性，警示讀者警惕情緒對生活的污染作用，並提出了如何管理情緒和生活的方法，讓讀者成為自己情緒的調節師。
下篇 "做自己情緒的
上篇 "你的情緒決定你的健康" 說明瞭情緒是健康的信號燈，指出了壞情緒是亞健康的第一徵兆。本書通過具體案例和專業知識，告訴讀者情緒不僅能致病，還能治病，並分享了良好情緒對身心帶來的積極影響。
中篇 "清算你的情緒資產與負債" 強調了生活中情緒污染的重要性，警示讀者警惕情緒對生活的污染作用，並提出了如何管理情緒和生活的方法，讓讀者成為自己情緒的調節師。
下篇 "做自己情緒的
- 出版地 ： 臺灣
- 語言 ： 繁體中文
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