三明治媽媽就像是進入了多重宇宙在每個不一樣的人設時空，各自進行著人生冒險上有老下有小的三明治媽媽， 就像是生活中的超級英雄， 她們多數承擔職場龐大壓力， 你可以說她們是三明治裡的夾心， 夾在上下兩代之間辛苦經營家庭， 也可以說是三明治的吐司， 努力包裹承接著所有家庭的問題！ 如果意外終會上門那就收拾好心情以Chill迎接挑戰蕭彤雯就是這三明治媽媽的一員， 在她的生命中， 意外發現自己罹患了肺腺癌， 還接連面臨母親罹患老年憂鬱， 女兒的青春期自我評價低落以及兒子疑似有過動症狀， 即便這些意外接連的闖進生活， 但她選擇以輕鬆、樂觀的態度面對這些挑戰， 就像是充滿絕技的特技演員， 再高難度的動作都可以用優雅的姿態勇敢完成！ 寫下這本書，是想給已邁入不惑、甚至知天命之年， 卻還像個陀螺一樣轉個不停的你我，一些提醒、一點鼓勵。—蕭彤雯如果妳也是一位三明治媽媽， 如果妳也在努力平衡家庭中的各種角色， 如果妳也曾感到困惑和無助， 那麼這本書絕對是為妳而寫。 畢竟我們都有可能遇到各種意外， 但人生其實沒有過不了的難關， 在這本書中能讓妳找到屬於妳的Chill， 幫助妳輕鬆看待未來所有的關卡， 關關難過關關過！ 本書寫給 ✦過度承擔的你：不要把照顧家人視為責任，而是因為對家人的愛。 ✦抱怨人生的你：每件事的發生都有意義，只是當下我們或許看不出來。 ✦經常焦慮的你：得不到答案的胡思亂想，最多只能容忍自己想兩次。 ✦常對孩子愧疚的你：別為了是否達到「別人眼中」的好媽媽定義而苦惱。 ✦在照顧路上的你：未來還有很崩潰的時候，記得回頭看走過的歷程，每一步都不容易。 本書重點 ◎家庭三個世代的故事：自身罹癌、母親的老年憂鬱、孩子成長等多重挑戰。 ◎家庭健康經營：維護一家老小身心健康的觀念、原則、方法和健康風險管理。 ◎長輩的長期照護：如何接受父母老去的事實，並提供照顧計畫和支持建議。 ◎家庭關係的更新：重新梳理家人關係和心態調整建議，特別是與父母之間建立更好關係的反思。