我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。
是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。
罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，
朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過50年。

這本書是我多年來經營健康的經驗，我相信，讀者只要開始執行、並持續做下去，一定會更健康、活得更好！
如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。
換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我們懷念他最好的方式。
──李豐

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如何才能活得更好？──李豐醫師分享80則健康祕訣

善待細胞，身體就會越來越好
・身體主人有壓力，細胞就會生病
・善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處

正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好
・有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物
・吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物

持續運動，要健康就要讓細胞動起來
・登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥
・哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞

生活規律，細胞會回饋給你好身體
・徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨
・知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好

正面思考，自愛助人健康又快樂
・把生氣能量轉化成激發生命向上的動能
・要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始

活力久久，惜福知足、走也自在！
・老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！
・預做準備，臨終無障礙，走得自在