◎「要是我有雙眼皮，就會有更多男生喜歡我……。」
◎「剛才在餐廳，對面那兩個男生一直竊笑，八成是嫌我胖。」
◎ 「一定是我太矮了，那個女生才會拒絕我的告白。」
◎「都過了青春期，我還是滿臉青春痘，難怪找不到工作。」

在這個凡事先看臉的時代，「外貌至上論」引發很多人的容貌焦慮。
例如，許多人會把工作不順或戀愛運很差，歸咎於「長相吃虧」，
社群媒體也常出現毒舌的「肥胖、崩壞、鬆垮……」，歧視某人的外表。
有些人因此焦慮到頻繁整形、瘋狂瘦身甚至變態健身。

本書作者釜雲洲也是如此。
他國中時罹患脫髮症，一開始只是出現一塊如硬幣大小的圓形秃，
到後來三千髮絲幾乎所剩無幾，症狀糟到讓他要戴假髮才敢出門。

後來，他接觸、學習外貌心理學，不僅接納頭頂圓滿的自己，
還成為韓國知名的精神科醫生。

本書就是他以親身經驗結合心理實證，
讓你從此不再對外表有「容貌焦慮」，也能散發吸引力。

◎改變不了第一印象，就扭轉最終印象。

帥哥美女人人愛，這是大腦的天性，見到「美」，大腦會變得更活躍。
那麼，外表不吃香的人，就沒機會了嗎？
利用心理學的「單純曝光效應」：經常出現在對方面前，日久就會產生情分。
只要給予足夠時間，方能扭轉最終印象──很多醜男就這樣娶到美女。

就像當初被嫌醜的艾菲爾鐵塔，因為法國人天天看，久而久之成為巴黎地標。

◎因為這些不完美，讓你顯得美！

總嫌自己肩膀寬、皮膚黑、髮量少、鼻孔大，或是臉上長滿青春痘，
你可能陷入心理學的「慣性比較」：老拿自己的缺點和別人的優點比。

看看全球首位患有「白斑症」的超模溫泥‧哈洛的故事，
她如何將皮膚上的缺陷，視為上帝恩賜的時尚，成為百萬粉絲追捧的網紅！

　　◎看臉時代，外貌自信得這麼來！

你以為你輸在外表？其實是打扮有問題！
根據場合調整服飾、簡單修改造型，也能強化自信心。
這就是心理學常用的「改變身體的意象」。

作者提供了「照鏡子習慣表」、「表情習慣表」、「打扮習慣表」、「運動檢核表」，
不用減肥、無須修圖，只要改變幾個習慣，都能幫你建立外貌自信。

成功戰勝掉髮自卑的精神科醫生，用外貌心理學角度現身說法，
讓你不再「容貌焦慮」，也能散發吸引力。