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生活
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心痛診療所:探索內心的自癒練習
作者
:
梁重皿 (著)
;
馮曉青 (著)
出版社
:
非凡出版
出版日期
:
2021/07/09
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9789888759392
哀傷
心痛
身心健康
孤獨
焦慮
心理反應
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2025學術聯盟
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內容簡介
目錄
喪親、分手、失業、創傷……
每一個際遇,都帶來不能自控的心痛。
「心痛」不只是文學修辭,而是真實的心理狀況。
本書以心理學角度詳細分析「心痛」的前因後果,以城市人經常面對的際遇,剖析各種心痛的的緣由與反應,並提供小練習作引導,教讀者擁抱心痛,以至突破心痛。
推薦序
自序一
自序二
第一章 認識心痛
1.1 甚麼是「心理上的痛」?
1.2 心理上的痛與肢體上的痛之關係
1.3 「心痛」的存在價值
1.4 為甚麼我們要學會「心痛」?
第二章 悲慟
2.1 個案故事:哀慟——失去摯親的痛
2.2 哀傷的症狀和成因
2.3 哀傷的理論和過程(一)
2.4 哀傷的理論和過程(二)
2.5 複雜的哀傷反應
2.6 心痛教室:如何過渡哀傷
第三章 拒絕
3.1 個案故事:失戀——被拒絕的痛
3.2 分手傷痛的常見症狀
3.3 分手傷痛的階段
3.4 走出離婚的陰影
3.5 分手、離婚與抑鬱症
3.6 心痛教室:如何處理失落愛情的傷痛
第四章 寂寞
4.1 個案故事:絕交——失去友誼孤獨的痛
4.2 友誼、人際關係與我
4.3 人際關係與社交焦慮
4.4 心痛教室:如何面對友誼終結
第五章 挫敗
5.1 個案故事:疾病——人生不能避免的心痛
5.2 疾病與身心健康
5.3 疾病與身心健康的理論
5.4 心痛教室:疾病中如何自處
第六章 失敗
6.1 個案故事:失業——走進人生低谷的心痛
6.2 失業與身心健康
6.3 失業與身心健康的理論
6.4 心痛教室:失業中如何自處
第七章 創傷
7.1 個案故事:創傷——意外留下來的心痛
7.2 創傷後的身心反應
7.3 創傷後的心理啟示
7.4 急性壓力反應與創傷後壓力反應
7.5 心痛教室:創傷後的自處和成長
第八章 心痛的變奏
8.1 個案故事:自傷——心痛的另一種表述
8.2 自傷行為的心理啟示
8.3 如何面對及處理自傷行為
8.4 心痛教室:支援有自傷行為的朋友
後記
參考資料
詳細資訊
出版地
:
香港
語言
:
繁體中文
心痛診療所:探索內心的自癒練習
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