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生活
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0.8 的生活哲學
作者
:
張笑恆 (著)
出版社
:
晶冠
出版日期
:
2012
閱讀格式
:
PDF
書籍分類
:
生活
;
人文
;
理工農醫
學科分類
:
哲學類
ISBN
:
9789866211812
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目錄
CHAPTER 01 為什麼我們筋疲力盡—0.8的生活節奏孕育幸福
1.放輕鬆點,把自己從焦慮中脫離出來
2.「裝忙」是現代社會的流行病
3.總和時間賽跑的人是笨蛋
4.金錢貪不完,不如少賺一點換得自在
5.能賺錢最好,不賺錢也看得開
6.遠離急躁,停下來觀賞花開花落
7.不怕空白,多給自己時間養精蓄銳
8.讓靈魂跟上你的腳步
CHAPTER 02 為什麼我們眉頭緊鎖—為完美主義打0.8的折扣
1.十全十美的生活,會帶給人們傷害
2.別做被責任感驅使的陀螺
3.若你不是無瑕的神,何必要求他是完美情人
4.有時候對自己說「差不多」就行了
5.人生求圓滿,眼裡要能容得下沙子
6.生活中留點遺憾也是一種美麗
7.給自己留一點進步的空間
8.既然木已成舟,乾脆順其自然
CHAPTER 03 為什麼我們只喜歡第一名—允許自己處於0.8中上游位置
1.肯定自我,第二名也是成功
2.人比人得死,貨比貨得扔
3.允許某些方面別人比自己優秀
4.羡慕的同時,你也是別人眼裡的風景
5.順其自然,不強求
6.學會為自己的心找到平衡
7.這山望著那山高,終究一無所得
CHAPTER 04 為什麼我們擁有的總是不夠—把你的期望值調至0.8
1.百萬富翁也對自己的現狀不滿意
2.豪宅與名車,能帶給你真正的幸福嗎?
3.物質上的壓力究竟是生存還是欲望
4.擁有的多,不如計較的少
5.不加薪也可以幸福的祕密
6.學會控制你的物質欲望
7.重新發現「富有」的定義.
8.設立「停損」,更要懂「停利」
CHAPTER 05 為什麼我們要加班到深夜—如何達成0.8的工作狀態
1.勤忙忙,窮忙盲
2.職場危機感,適度就好.
3.心臟跳動的智慧
4.提高效率的「四象限工作法」
5.大方授權,讓別人為你工作
6.Team Work的重要性
CHAPTER 06 為什麼愛會疲憊—0.8的距離才有美感
1.有時,最深愛的人,傷得卻是越深
2.用盡全力的愛往往適得其反
3.小心過度的關心,變成強烈的占有欲
4.私房錢之必要
5.不妨試試分開旅行
6.照顧寶貝—夫妻間的接力賽
CHAPTER 07 為什麼別人總不能令我們滿意—將八成心力用在對方的優點上
1.不滿人家,苦了自家
2.為了自己,原諒別人吧
3.挫折和苦難是扮成魔鬼的天使
4.把磨練當做滋養心靈的妙方
5.與同事相處,要學會讚美
6.感謝對手,他讓你變得更強大
7.一時的報復,可能帶來更深的失落
8.要想得到先要付出
CHAPTER 08 為什麼我們賺的錢總不夠花—消費0.8才能遊刃有餘
1.為何負債也要血拼奢侈品
2.不做「月光族」,也不做「酷摳族」
3.享受生活不一定非要等到退休後
4.要為自己留一部分緊急備用金
5.理財公式:「收入-儲蓄=支出」
6.支出80%,規劃剩下的20%
CHAPTER 09 進退自如,別做無心的罪人—0.8的表達技巧
1.熱情,人人都需要熱情
2.適度的奉承可以取悅人,過度則適得其反
3.懂得傾聽,給別人說話的機會
4.留心說話分寸,小心禍從口出
5.即便能做到,也不要輕易許下諾言.
6.一味發牢騷,是拿別人當垃圾桶
7.人際關係的死穴:開玩笑太過火
8.獻愛心要講技巧,好心不一定被感激
CHAPTER 10 少了健康,人生不會圓滿—0.8的保健原則
1.飲食八分飽,提高免疫力
2.做菜「八分鹹,八分油」
3.八分細,二分粗:粗茶淡飯保健康
4.冬天穿衣,八分暖二分寒
5.千萬不要欠「睡眠債」
6.「每日一萬步」,健身真輕鬆
7.吃藥,小心無藥可救
8.每天八杯水,應該怎麼喝
9.穠纖合度剛剛好,切忌急瘦與過瘦
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出版地
:
臺灣
語言
:
繁體中文
0.8 的生活哲學
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