一次的意外受傷，小心後遺症伴隨終生！
　　我們不以為意的許多外力傷害造成的疼痛，以為外傷擦藥就能好，認為看跌打損傷國術館、或者利用民俗療法就能治好的內傷，卻會隨著年齡增加、長期姿勢不良影響，舊疾併發新症。有時候身上莫名的頭痛、偏頭痛、胃液逆流、全身痠痛、消化不良、乾咳胸悶、便祕…，三不五時便敲門拜訪，讓疼痛變成我們的好朋友，新傷加舊傷的累積，壓得身體喘不過氣，影響生活品質、自信心，嚴重的甚至引發憂鬱症，但往往我們都忽略了這些就是後遺症引起。
　　作者行醫十多年，從大醫院到自己執業，看過無數患者身上千奇百怪的傷，患者來找謝院長時總是訴說出去哪個國術館、大醫院復健科、民俗療法等，怎樣看都看不好的心酸與無奈，就算找到醫術高明醫生，把骨頭回歸到應有位置，身體一樣覺得不對勁，沒多久、疼痛依舊。
　　本書用最淺顯易懂語言與讀者溝通，探討身上真正疼痛原因與治療方法，去除醫療專業字彙，就算沒有醫療背景、知識，也能看得懂，如果生活上意外不可避免，也要在受傷後，學會自救，再找對醫生妥善治療，重拾健康人生。
本書特色
　　教你認識身體的疼痛類型，探討為何舊傷老是好不了，還有許多真實案例分享，教你小心防範、不可輕忽。
　　多數人以為受傷治療好就沒事了，時間一久，你所不知道的11種嚴重後遺症，可能讓你隱隱作痛！
　　提供14個你我常見外力傷害的症狀、成因、解決方法，讓身體的疼痛降至最低，也提醒你不要輕忽跌倒、車禍…所帶來的潛在傷害。
　　萬一意外來臨，先不驚慌，自救是最好的醫生；詳述受傷後在第一時間的正確處理及醫療觀念，避免用錯方法讓傷害越演越烈。
　　加強室內居家的細節，對戶外公共環境也有許多死角，例如騎樓地板、溜滑梯、瓷磚地等，都是你需要防範的危險地帶。
　　一天2分鐘，不論治療伸展操和保養伸展操，都能讓身體獲得很好的恢復與彈性，每天做讓你年輕十歲。